Par conséquent, il est préférable d'aller à une consultation avec un psychologue. J'ai comme expérience, je vous recommandons de ne jamais prendre des anti-anxiété ou des anti-dépresseurs. Essayez d'être naturelles comme la valériane, thé, camomille, houblon, lavande ou, avoir un bon régime alimentaire et l'exercice pour la semaine, même si elle est de 15 minutes.