Una dieta che è principalmente sano e di evitare gli stimolanti come il caffè, il tabacco e l'alcol. È molto importante anche avere una buona qualità del sonno.
Evitare zuccheri artificiali. Caramelle, latte e cioccolato bianco, pop, ecc.. Se si desidera avere un po ' di zucchero, assaggiare la frutta e il cioccolato, mangiare, invece di scuro o bianco latte.
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