Un régime alimentaire qui est principalement en bonne santé et éviter les stimulants tels que le café, le tabac et l'alcool. Il est très important d'avoir une bonne qualité de sommeil.
Éviter les sucres artificiels. Des bonbons, du lait/chocolat blanc, pop, etc.. Si vous voulez avoir un peu de sucre, essayez de fruits et de chocolat, manger foncé au lieu de blanc ou au lait.
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