¿Es recomendable hacer deporte a personas con Cáncer de estómago? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?

Sí, la actividad física adaptada es generalmente recomendable para pacientes con cáncer de estómago, ya que ayuda a mejorar la tolerancia a los tratamientos, reduce la fatiga oncológica y favorece la recuperación funcional. Sin embargo, el ejercicio debe ser supervisado por un equipo médico para ajustar la intensidad según el estado nutricional y el estadio de la enfermedad.

¿Por qué es importante el ejercicio en el cáncer de estómago?

El cáncer de estómago suele cursar con una pérdida significativa de masa muscular y desnutrición debido a la dificultad para ingerir alimentos. El ejercicio físico, cuando es prescrito adecuadamente, ayuda a mitigar la sarcopenia, mejora la capacidad cardiovascular y fortalece el estado anímico. Para los 13 miembros de nuestra comunidad en DiseaseMaps.org que viven con cáncer de estómago, el movimiento ha sido clave para recuperar autonomía tras cirugías como la gastrectomía.

¿Qué tipo de ejercicio y qué intensidad son adecuados?

La intensidad debe ser siempre progresiva y adaptada a la tolerancia individual, evitando esfuerzos extenuantes que puedan comprometer la recuperación. Se recomienda un enfoque multidisciplinar que combine:

• Ejercicios de fuerza ligera: Uso de bandas elásticas o pesas muy livianas para mantener la masa muscular.


• Actividad aeróbica de bajo impacto: Caminatas suaves, de 15 a 30 minutos, según la energía disponible.


• Ejercicios de movilidad y flexibilidad: Prácticas como el yoga adaptado o estiramientos para mejorar la postura, especialmente tras intervenciones quirúrgicas por cáncer de estómago.

¿Qué precauciones considerar ante el cáncer de estómago?

Es fundamental monitorizar la hidratación y los niveles de glucosa, ya que el cáncer de estómago afecta directamente la absorción de nutrientes. Si experimenta mareos, dolor abdominal agudo o fatiga extrema, debe detener la actividad inmediatamente. La frecuencia ideal es realizar sesiones cortas y frecuentes (3-4 veces por semana) en lugar de sesiones largas e intensas.

Next steps

• Consulte a su oncólogo y a un fisioterapeuta especializado en oncología antes de iniciar cualquier rutina.


• Evalúe su estado nutricional con un dietista-nutricionista para asegurar que su ingesta calórica soporte el gasto energético del ejercicio.


• Únase a la comunidad de DiseaseMaps.org para compartir experiencias con otros pacientes de cáncer de estómago.

Este contenido tiene carácter informativo y no sustituye el consejo médico profesional; consulte siempre a su equipo de salud ante cualquier duda sobre su tratamiento.

References

• NIH National Cancer Institute: Gastric Cancer (Stomach Cancer) Treatment.


• American Cancer Society: Nutrition and Physical Activity During Cancer Treatment.


• Orphanet: Rare cancers and specialized care pathways.


• PubMed: Impact of exercise interventions on quality of life in gastric cancer patients.