¿Es recomendable hacer deporte a personas con Ansiedad? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?

Ejercicio con Ansiedad: qué actividades recomiendan o evitan los pacientes y qué dice la evidencia.

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6 respuestas

Sí, calentamiento, salto, bicicleta, caminatas, y en especial Yoga.

Publicado 4 mar 2017 por Miyamih 770

Es bueno la práctica de ejercicio y varía según la condición física de la persona. Mínimo se debería dar un paseo de 20 minutos al día.

Publicado 6 sept 2017 por Marisa 1300

si es recomendable, yoga,
aerobico y anaerobico, de resistencia, cardiovascular , etc

Publicado 22 feb 2018 por Jacquie 1200

Es recomendable hacer deporte para las personas con ansiedad. Primero ejercicio de baja intensidad como caminar 45 minutos al día. Después poco a poco ejercicio de media intensidad como trotar. Después se pueden hacer ejercicio de alta intensidad y prácticar deportes como natación, fútbol, basketbol, etc

Publicado 19 abr 2018 por PhEdcado 600

Traducido del inglés Mejorar traducción

Ejercicio físico es una de las mejores maneras de eliviate los síntomas de un ataque de ansiedad y/o brote. Tengo que hacer un montón de bailar y que me ayuda mucho. El ejercicio es muy saludable para tu mente

Publicado 11 oct 2017 por Olivia Paige 900

Traducido del inglés Mejorar traducción

Es muy importante hacer ejercicio. Incluso si esto significa tomar una caminata diaria de 30 a 60 minutos. Le ayuda a dormir por la noche y ayuda a reducir la energía nerviosa.

Publicado 18 oct 2017 por Sophie143 300